바울방 쑥쑥체조를 진행하였습니다.

오늘은 아동들의 몸을 조금이나나 부드럽게 하고 쭉쭉 늘려주었습니다.

아동들과 함께 하여 더 재미있었는데요, 밴드를 사용하지 않고 스스로 직접 몸에 힘을 가하며 더 열심히 해 보았어요.

점점 더 잘 따라하는 아동들이어서 좋습니다.

1) 엎드려 팔 올리며 되면 다리들어올리기 10초 유지.

2) 말 자세 하고 다리와 팔 한 쪽씩 들어올리기 10초 유지 후 팔과 다리 바꿔보기.

3) 말 자세 하고 다리 들어올려 고개는 천장 바라보기

4) 옆으로 팔꿈치로 상체 지지하고 다른 손 위로 올리기