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이름 |
이소영 |
이메일 |
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작성일 |
21.05.19 |
조회수 |
169 |
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파일첨부 |
cats.jpg |
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제목 |
[신체능력프로그램] 룻방 쑥쑥체조 수업을 진행하였습니다. |
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금일 룻방 쑥쑥체조 이어서 진행하였습니다.
여아동들이 유연성이 더 높지만 근력은 남아동보다 조금 모자란단 걸 느낍니다.
자세 교정 및 여아동 무리하지 않도록 쉬운 동작들로만 쉽게 하였습니다.
1)숨쉬며 호흡 가다듬으며 배꼽 주변에 힘을 주며 적당한 긴장감 주기
2)무릎 모아 양 손 뒤로 바닥에 지지하고 엉덩이 들어올려 시선은 뒤를 쭉 보며 배에 힘 주기
3)양 발과 두 손으로 밴드를 크게 잡고 각각 밀어보기
4)아동 교사와 함께 손뼉 맞추기 놀이하며 허리와 다리에 힘을 주며 가볍게 뛰어보기 및 마무리
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